TEPIDARIUM

Tepidarijum je rimski izum, a stari Rimljani su se u tepidarijumima opuštali i družili. Za razliku od sauna, gde su temperature visoke kao i vlažnost vazduha, u tepidarijumu su uslovi dosta blaži. Temperatura je malo iznad temperature ljudskog tela, izmedju 37 i 39. Obzirom da su uslovi u tepidarijumu dosta blaži, kardiovaskularni sistem se ne napreže u tolikoj meri kao u sauni, pa se tepidarijum preporučuje pripadnicima svih starosnih dobi.

Preporučuju se 2 ili 3 odlaska nedeljno za optimalne rezultate. Grejani i anatomski oblikovani kameni ležajevi deluju blagotvorno na ceo organizam, a pre svega na ledjnu muskulaturu. Telo emituje istu temperaturu koju prima sa grejanog ležaja a upotreba energije je minimalna. Iz tog razloga telo je zagrejano, ali ne i znojavo što ima brojna pozitivna dejstva na ceo organizam. Odlazak u tepidarijum takodje je i dobra priprema za odlazak u saunu, ne bi li se organizam postepeno navikao na povišene temperature.